Quase todas as mulheres, em algum momento, já sofreram com os incômodos da chamada Tensão Pré Menstrual (TPM). Dores de cabeça, inchaço, irritabilidade são alguns dos sintomas que podem aparecer nesse período.
Para quem está no time dos que querem focar mais na saúde em 2022, o educador físico e coordenador da Fórmula Academia, José Roggero, dá dicas para começar os treinos.